Os Dez Mandamentos da Hipertensão

  • Cuide da sua pressão para evitar doenças graves;
  • Se o tratamento for com uso de medicamentos, tome conforme a prescrição do médico, não altere, nem diminua a dose diária por conta própria;
  • Verifique a sua pressão regularmente para certificar-se que o tratamento está dando certo. Não é porque você nada sente que a sua pressão está normal;
  • Não perca contato com o seu médico. Ajustes de dose e substituição de medicamentos são comuns, o seu médico pode lhe dizer qual a pressão arterial você deve ter com o tratamento;
  • Cuide do seu peso, faça exercícios, oriente-se com o seu médico;
  • Reduza o consumo de sal, diminua ou abandone bebidas alcoólicas e o tabagismo;
  • Controle as alterações das gorduras no sangue, evitando alimentos que aumentam os triglicerídeos e o colesterol;
  • Compareça às consultas regularmente, informe qualquer alteração ao seu médico e nunca abandone o tratamento;
  • Consulte sempre o seu médico e jamais se automedique;
  • Quanto antes a hipertensão arterial for detectada, menor o risco para sua saúde.

A maneira mais fácil de medir a sua pressão
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